TurkishEnglishGermany

BLOG YAZILARI

Yüksek İrtifa ve Antrenman

Teorik olarak, yüksek irtifada yapılan antrenmanlar deniz seviyesinde yapılanlardan daha hızlı fizyolojik değişimlere neden olur.Bunun neden ise irtifada hipoksianın organizmayı stres altına sokarak organizmada bir takım fizyolojik uyumlara neden olmasıdır. Yükseltide yapılan antrenmanlar sonucu kan hücresinde, hemoglobin ve eritrosit miktarında, mitakondria yoğunluğunda ve kas dokudaki enzimlerin düzeyinde artış meydana gelir.Bu artışlarda temelde iki tür strese…

10 Aralık 2019 116 okunma

Soğuk Ortam ve Egzersiz

İnsan organizması soğukla karşı karşıya geldiğinde, vücut ısısını belirli bir süre koruduğu ancak deride meydana gelen aktif soğuma ile iç ısınında düştüğü gözlenmiştir.Birçok spor dalında sporcunun hipotermi koşullarına maruz kalma olasılığı vardır.Bu durum, hem sakatlık için uygun bir zemin hazırlar hem de soğuğun etkisiyle değişik sorunlar ortaya çıkar.Ayrıca soğuk ortamın semratik sinir sistemini uyararak enerji…

10 Aralık 2019 126 okunma

Antrenmanın Kalp Üzerindeki Etkileri

Antrenmanla kalpte meydana gelen uzun süreli (kronik) değişimler aşağıda başlıklar halinde toplanmıştır. 1.Kalp Atım Hızı: Antrenman düzeyi ve süresi uzadıkça aynı egzersiz şiddetindeki KAH’ı düşer.Aynı egzersiz şiddetinde antrenmanlı sporcuların KAH’ları sedanterlere göre daha düşüktür.Yapılan çeşitli araştırmalarda düzenli yapılan antrenmanlarla kalp atım hızında anlamlı azalmalar elde edilmiş ve kalbin kasılma gücünün, atım hacminde meydana gelen artışlardan…

10 Aralık 2019 103 okunma

Kalp Atım Hızı ve Önemi

Kalp atım hızına kısaca nabız adı da verilmektedir.Kalbin 1 dakikadaki vuruş sayısını veya kalbin 1 dakikada içindeki sistol (kasılma) sayısını belirttiği gibi dakikadaki karıncık sistolüne ve aynı zamanda SA düğümünden çıkan uyarı sayısına eşittir. İstirahat esnasında kalp atım hızı kişiden kişiye farklılık gösterdiği gibi aynı kişide ayrı zamanlarda yapılan incelemelerde bile farklılık gösterir.O halde normal…

10 Aralık 2019 126 okunma

iPod Touch Mavi 64 GB satın alın

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aliquam lorem ipsum, posuere eget consectetur ut, semper eget nibh. Proin in velit ac metus sagittis hendrerit tempor tempor dui. Sed orci dui, suscipit a nisi at, egestas cursus quam. Nam hendrerit ac lectus at bibendum. Donec congue risus in tempus ultrices. Pellentesque elementum lacus vitae dolor…

26 Kasım 2016 0 okunma

Apple TV 32 GB Satın Alın

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aliquam lorem ipsum, posuere eget consectetur ut, semper eget nibh. Proin in velit ac metus sagittis hendrerit tempor tempor dui. Sed orci dui, suscipit a nisi at, egestas cursus quam. Nam hendrerit ac lectus at bibendum. Donec congue risus in tempus ultrices. Pellentesque elementum lacus vitae dolor…

26 Kasım 2016 0 okunma

Yeni iPhone 7 Plus 128 GB

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aliquam lorem ipsum, posuere eget consectetur ut, semper eget nibh. Proin in velit ac metus sagittis hendrerit tempor tempor dui. Sed orci dui, suscipit a nisi at, egestas cursus quam. Nam hendrerit ac lectus at bibendum. Donec congue risus in tempus ultrices. Pellentesque elementum lacus vitae dolor…

26 Kasım 2016 0 okunma

iPad mini 4 satın alın

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aliquam lorem ipsum, posuere eget consectetur ut, semper eget nibh. Proin in velit ac metus sagittis hendrerit tempor tempor dui. Sed orci dui, suscipit a nisi at, egestas cursus quam. Nam hendrerit ac lectus at bibendum. Donec congue risus in tempus ultrices. Pellentesque elementum lacus vitae dolor…

26 Kasım 2016 0 okunma

iPad Pro Satın Alın

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aliquam lorem ipsum, posuere eget consectetur ut, semper eget nibh. Proin in velit ac metus sagittis hendrerit tempor tempor dui. Sed orci dui, suscipit a nisi at, egestas cursus quam. Nam hendrerit ac lectus at bibendum. Donec congue risus in tempus ultrices. Pellentesque elementum lacus vitae dolor…

26 Kasım 2016 0 okunma

Paslanmaz Çelik Kasa ve Beyaz Spor Kordon

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aliquam lorem ipsum, posuere eget consectetur ut, semper eget nibh. Proin in velit ac metus sagittis hendrerit tempor tempor dui. Sed orci dui, suscipit a nisi at, egestas cursus quam. Nam hendrerit ac lectus at bibendum. Donec congue risus in tempus ultrices. Pellentesque elementum lacus vitae dolor…

26 Kasım 2016 0 okunma